Cuidar a Cuidadores es un programa de acompañamiento emocional dirigido a quienes sostienen, acompañan y enseñan a otros en su día a día.
Está pensado para personas que contribuyen a construir un futuro más sostenible y lleno de oportunidades: quienes guían a las nuevas generaciones, se comprometen con una causa social o ambiental, o dedican su labor al cuidado de otras personas, de la sociedad y de la naturaleza.
Ofrecemos un espacio para cuidar a quienes cuidan.
Esperanza Activa
y
El Trabajo que Reconecta
Reconectar con el propósito
Duración: 3 horas por sesión en caso de ser sesión única. Si se hacen las 5 sesiones, proponemos 2 horas por sesión.
Frecuencia: Esporádico o 5 sesiones, una por tema.
Lugar: Por definir.
Metodología y recursos: Un espacio inspirado en El Trabajo que Reconecta (The Work That Reconnects) y Esperanza Activa, metodologías creadas por Joanna Macy que nos ayudan a transformar la ansiedad, el agotamiento y la desconexión en resiliencia, sentido y acción consciente. Para conocer las herramientas que utilizamos para llevar esto a cabo, ir a la página de inicio.
Descripción: Esperanza Activa se basa en ayudarnos a afrontar los retos personales y del mundo desde la esperanza y la acción. No se trata de esperar pasivamente a que las cosas mejoren, sino de fortalecer nuestra red de apoyo, ver con nuevos ojos y dar pasos concretos hacia el futuro que queremos. El proceso de transformación ocurre a partir de las siguientes etapas:
- Gratitud: Crear una base emocional segura desde la conexión con la vida, el territorio y los vínculos, para poder sostener lo difícil sin colapsar.
- Honrar el dolor: Reconocemos y damos espacio a las emociones que surgen ante los desafíos personales y ecosociales. Validar lo que sentimos nos permite recuperar energía y conexión.
- Ver con nuevos ojos: Ampliamos la mirada para reconocer la interdependencia y las posibilidades que existen. Aquí cultivamos nuevas narrativas más conscientes, creativas y esperanzadoras.
- Ir Hacia Adelante: Damos pasos concretos alineados con nuestros valores. Pasamos de la preocupación a la acción consciente, contribuyendo a cambios sostenibles en nosotros, en nuestras comunidades y en el mundo.
Abordamos: Sobrecarga emocional, desgaste profesional, fatiga por compasión, pérdida de motivación, burnout.
Fomentamos: Autocuidado consciente, resiliencia, esperanza, sostenibilidad del rol de ayuda y conexión con el propósito.
ExpresArte
Open Studio
Canalizar emociones a través de la creatividad
Duración: 1 a 3 horas por sesión
Frecuencia: Esporádico o regulares (Semanales, quincenales o mensuales)
Lugar: En el lugar de trabajo.
Metodología y recursos: Cada propuesta se diseña a medida, teniendo en cuenta las necesidades específicas del cliente, el contexto del grupo y los objetivos que se desean alcanzar. Para conocer las herramientas que utilizamos para llevar esto a cabo, ir a la página de inicio.
Descripción: En cada sesión se propone un tema diferente.
Fomentamos: La calma, la claridad, la confianza, reducir el estrés, la ansiedad y la pesadez mental. Es un espacio para expresarse, relajarse y estar conectar.